齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，2023年8月1日至7日 marks 第34个世界母乳喂养周，今年的活动主题为“支持母乳喂养，呵护健康未来”。为提升母乳喂养的知识，山东省卫生健康委于7月31日召开了“鲁医健康说”系列健康知识发布会，邀请了相关专家进行分享。
济南市妇幼保健院乳腺科主任医师牟胜群表示，急性乳腺炎是哺乳期女性常见的健康问题。如果哺乳期的女性出现乳房局部红肿、发热、疼痛，并伴有寒战、高热等全身症状，就可能是急性乳腺炎。针对这一情况，以下是一些缓解不适的建议：
1. 确保乳汁畅通排出
宝宝是最佳的“通乳师”。即使出现疼痛，也要坚持哺乳，优先让宝宝吸吮患侧乳房。宝宝的吸吮力度是最自然且有效的通乳方式。若宝宝不愿意或已吃饱，可以使用吸奶器辅助。在使用电动吸奶器时，建议从最低档开始，逐渐增大压力至舒适位置，每2-3小时吸一次，确保乳房不至于过度充盈。
2. 缓解局部疼痛和红肿
运用冷敷和热敷可以有效缓解乳房不适。对于出现红肿和热感的急性炎症，冷敷是首选。可以使用冷藏的毛巾或冰袋敷于疼痛区域15-20分钟，以减轻充血和水肿。如果乳房没有明显红肿，则可以用温热湿毛巾进行敷疗。适当的退热处理也非常必要，喝水并及时排出乳汁，有助于散热。对于体温持续高于38.5℃且出现其他不适症状的情况，可以服用对哺乳期安全的退烧药，例如对乙酰氨基酚等。
3. 调整哺乳习惯与饮食
应调整哺乳方法。乳腺炎并不具备传染性，因此哺乳不会影响宝宝健康。若乳头破损，则可暂停患侧哺乳，转而用吸奶器或手法排空乳汁而继续健康侧的哺乳。保持清淡均衡的饮食，避免过于油腻的食物，确保摄入足量的优质蛋白和新鲜蔬果。同时，保证充足的水分也有助于乳汁的通畅排出。
最后要注意的是，若出现高热持续不退、乳房疼痛加剧或局部肿块扩大等情况时，应及时就医，以确保母亲及宝宝的健康。
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